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修炼者需要将自身化作一缕清气，随后借助天地元气的流动来进行瞬间转移。

玉简上详细记载了修炼的三个阶段。

第一阶段是“化气”，要将自身转化为一缕清气，做到形神皆散。

第二阶段“借势”要能准确把握天地元气的流动轨迹，选择最适合的路径。

第三阶段则是“合一”，在瞬间完成转化、移动、重聚三个步骤。<