术更加强调大腿前摆较高，送髋积极！

脚掌“扒地”动作轻快柔和，后蹬角度小且蹬伸有力，蹬摆配合协调而富有弹性，摆臂幅度大而向前性好。

当然每一个知名运动员的跑法都不一样，只有找到合适自己的，才是最好的。

但你不得不承认，目前国外的跑法是先进的，近些年从国外回来的教练，更加受欢迎。

国家队也经常会请外教来给队友补课