超累的，但这个训练可以提高蹬摆的协调性。

因为是上坡，会下意识让蹬腿抬得更高，很好的练到髋膝踝的支撑力量，提高前面的爆发力和速度。

练了一周，效果很不错，是结束了今天的训练后，明天就要出发比赛了。

姓名：李枫

年龄：17岁+

职业：运动员

身高：177cm+