陆千知便开始增加了运动量，卧撑二千个，仰卧起坐二千个，围绕茅屋跑步二十公里。

就这样，陆千知足足坚持了三年！

三年后，陆千知已经将自己的身体锻炼到穿衣显瘦，脱衣有肉的程度了，力量也明显强大了几倍。

这三年的苦练，陆千知才感觉到自己的身体和那些入门弟子差不多了。

“以我的天赋，服用开窍丹只怕没有任何效果，干脆