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按照武殿的规矩，炼体五重可以前往藏书阁选取三门二品武学，对应内功，身法，武技。

而修为达到炼体七重，则可进入藏书阁中选取一门三品武学，炼体八重和九重，则都可以再选一门。

易筋锻骨功，乃是罗修上一次在藏书阁中选取的二品内功，但是这门内功最适合的便是炼体四重到六重的炼筋淬骨阶段。

他如