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张天师也没想皇帝这么直接，沉吟片刻后答道：“寒暖不慎，步行过疾，酒色淫乐，皆伤身，损伤之极，即可亡身。”

“遂行不疾行，目不久视，耳不极听，坐不至疲，卧不至极，无喜怒哀乐之系其心，无富贵荣辱之动其念，此乃长寿之道也。”

张天师最后告诫说：“饥寒痛痒，父母不能代，衰老病死，妻子不能替，只有自爱自全之道，才是养生长寿的准则和关键。“