两点多。

好久没有这么美美的睡一觉了，醒来之后感觉浑身通透巨爽。

起床洗漱之后，我开启了一个小时的锻炼时间。

在整理这个办公室的时候，我就在西南角的位置留出了三十平的锻炼区域。

我不是健身，用不了太多器械。

就买了一个跑步机用于有氧训练，以及一个木人桩用来锻炼上肢反应，还有一个沙袋锻炼踢腿