随着林渊一边说，他手左脚缓慢而沉稳的提起放下。

动作看着还是比较简单的，众人纷纷有样学样跟着做。

而林渊略微等待了两三个呼吸之后，感觉大家做的应该差不多了，才是继续道：“双手平举同时吸气，呼气放下...”

随着平举的双臂缓慢放下，林渊上半身也缓缓下沉，片刻之后，全身稳稳当当的扎出了一个标准的马步。

身后