包大为抬起头，用近乎哀求的语气问道：“除了刚刚说的腿部的力量、解读力跟经验之外，你有没有可以快速提升防守能力的方法？”

李光正摇头，断然道：“世界上不存在这种东西，实力是靠经年累月的努力不断累积下来的成果，没有什么快速提升这回事。”

包大为失望地说：“剩下一个多月，时间绝对不够…”

李光正说：“确实不太够，但是我有一个方法，可以让你更有效地去防守。”