这段视频背景是某个山顶，时间显示凌晨五点半。

唐皎借着路灯微弱的光在跟大家打招呼。

“养生不分年龄，锻炼不分阶段，只有坚持锻炼才能真正达到养生养人。大家好，我是唐皎，今天跟大家分享我的晨练vlgo，顺便教大家一些即便在室内也能完成的锻炼小技巧，如果大家感兴趣，可以跟我练起来。”

唐皎说着把手机镜头翻转，大山的低洼之处，是一片漂亮的夜景。

“现在是凌晨