当天完成深蹲100个（需尽量标准），奖励：活跃度+10，熟练度+10，成就点+1

当天完成任意一处新地点打卡，奖励：活跃度+10，熟练度+10，成就点+1

当天完成扎马步累计30分钟（需尽量标准），奖励：活跃度+10，熟练度+10，成就点+1

当天进行活跃度兑换一次，奖励：活跃度+10，熟练度+10，成就点+1