夕阳西下，队员们排列整齐的向着据点返回，虽然不能唱歌让宁爸觉得少了点什么，但仅仅一下午的时间队员们的进步是肉眼可见的变大。

主要是这些人的身体素质已经超出了普通人的范畴，身体的力量和协调性都在精髓的滋养下得到了很大的提升。

尤其是几位已经1星进化的队长，无论是什么动作，只要他教授一遍就能准确的完成，展现出极强的肌肉控制能力。

这让