勃的开发自己健身房加强版赵家拳练法。健身房的固定器械有一个最大的好处，是不容易在力竭的时候泻力砸伤，拉伤还是可能的。有固定位置卡住重量，家里的石锁你试试慢腾腾抬起来。别到了最高处力竭一丢砸到脚，又或者害怕砸脚不扔，拉伤肌肉。

碗碗嗑药，变着法子练肌肉。第一次没忍住这种锻炼的玩法，不停嗑药恢复体力练，碗碗没细数就感觉自己至少吃了几十颗，因为加血类的药物，本来每天早上都买满了背包