又微痛，又一发红，疼痛解除。之后跑了一千米都没有痛感，估计缓过来了。

就让老赵直接掐表看圈数，直接上半程马拉松。看看点也到10点半了。跑完按往年一个半小时提个10%速度，也快到12点才能结束。老赵给赵奶打了个电话，不回去吃了。

碗碗开始测试跑半马，也有充裕的时间调整自己的跑步姿势。体力这个东西，真跟你练的啥有关，练短程的跑长跑前半段还能跑跑，后面你就是喘