不能辜负了好时光！天刚蒙蒙亮，潇逸就早早的起身，来到院子里。

先简单的活动了下四肢，然后再院子里开始跑圈，一圈有五十米。

跑到全身已经出汗后，就停了下来。刚开始力度不能太大，要循序渐进。

又走了两圈，就开始做拉伸运动，要把筋拉开，这身体还是有些底子的。

接下来，做俯卧撑，和一些别的力量练习，又把会的把式