“人练体，就是练劲，但人身上各处都有劲，拳有拳劲，腰有腰劲，腿有腿劲，胡乱练的庄稼把式很难能够做到把你全身的力聚集到一处，拧成一股劲，正所谓拳出臂动，臂出腰动，腰出腿动，苦练桩步可以帮助你达到在出手时，劲往一处使的境界。”

秦岳道：“大少爷可曾听过‘习武入门三年桩，要学打人先站桩’这句话。”

“从未听说。”

“没听说过也没事