送走周小山，左玄机总结他的讲述和怒形桩功秘籍上面的介绍，开始有了具体的认识。

不管是桩功呼吸法还是其他更高级的功法，主要目的就是带来人体肉身的超凡蜕变。

桩功属于最基础的修行功夫。

一般来说可以让一个普通人到达血魄九段的第一段。

而第一段叫做肉基境界，既铸就血肉根基，其又分为前中后三期。