方式，对手臂力量要求不高，只需要腿部发力，核心够强就行了，双手只是起到一个带动发力和支撑重量的作用。

叶凡面露微笑，那哑铃在头上高高举着，他居然还能悠闲地开口说话：

“刘大师，我这力气怎么样？我感觉这个很轻，你这还有没有重一点的。”

刘何森阴沉着脸没有说话，叶凡那脸不红心不跳的笑容着实显得嚣张得意万分，在自己的馆子里出风头，他恨不得