自然为师。通过调整呼吸和身体姿势，培养内力和专注力。通过呼吸法和冥想，沟通天地灵气，培养体内的真气，增强身体的抵抗力和耐力。

李琴好动，对于这部分需要静思冥想的内容不是太感兴趣。她发现功法中还有独特的轻功训练，如踏雪无痕、凌波微步等，这些李琴早在十长老的训练下有所领悟，学习起来进步自然神速。旁边有五长老指点，太极功法也有突破。

五长老发现李琴竟然对大长老