8.0开始直播，

9.30结束.5分钟收拾下来

这次的直播时间超出了10分钟，为什么？我又加深拉伸了一下，大概五分钟，然后我们穿衣服喝水关设备，下楼也就是五分钟，那我感觉自己加深拉伸的五分钟值不值得，我感觉跟练拉伸的深度有点不够，我根据自己的理解又加深拉伸了两个动作。

其实遵守时间一个半小时直播时间也是好的，就像是上瑜伽课时