他们一起在演武场里先打了遍太极拳，热过身后。又指导他们射箭，先是步下开硬弓。然后才是长弓远射，六十步、八十步、百步、一百二十步、一百五十步，五个不同距离的靶子各射满十箭。再然后则是牵出各人的战马，先遛一圈马，然后再马上骑射，最后则是马上长槊刺木头人，马上骑刀斩木桩和稻草人，最后还有一个马上射移动靶子。最后又与诸弟子们一起来了个分组马上对抗。

如此一番晨练下来，一个时辰已经过去。易风身上见