下定决心减肥后，林余天天出去跑步，耳机一带，谁也不爱。

力量训练就用俯卧撑代替，最简单，也最实用。

同时，林余也稍稍开始注意饮食习惯和生活方式，戒掉了夜宵，尽可能的让自己早睡早起。

林余一天的训练强度不低，再加上没胖多久，体重不到一个月就恢复到原有的水平。

不过林余并没有因此停下锻炼的脚步，只要不下雨，