有宗师范儿啊，而且动作舒缓，也适合老头子练习，闲来无事，那我们这就开始教学？”

楚霖道：“当然可以”。当下就开始了第一组动作的教学，第一组一共有十一式，分别是：起势、右金刚捣碓、揽扎衣、右六封四闭、左单鞭、搬拦捶、护心捶、白鹤亮翅、斜行拗步、提收、前趟。

等老爷子差不多熟悉这些动作，毕竟是上了年纪的人了，他的额头已经出了些许汗珠。楚霖担心老人家感冒，赶紧