以用烹饪手法汇聚生命能量，大大减少食物的体积，提高其中可吸收的营养。

而什么食材需要什么食引辅以什么制作手法，就看优食师的水平了。

基本上所有优食师都在追求完全激发食材效果，以此达到大师级。

这本基础优食制作里，也提到了甲级之上的大师作品，“灵级”优食。

这是大师才能制作的优食，因为完全激发食材生命能量，有堪比低级灵药的效果。

白石镇附近已经完全没