封缘拿出笔记本，给三只宝可梦制定了训练计划后，一边对着三只宝可梦的锻炼方式进行总结，一边在补充着自己觉得漏掉的地方。

六尾，先是体能训练。负重跑步，使用电光一闪，增加速度。现在六尾的负重已经是自己体重的5倍了。六尾现在的体重是20kg。也就是，负重就是100kg了。

宝可梦的身体素质真是人类不能比的啊。这些年，随着六尾的训练，封缘也没断过训练。总