而每个阶级又分为三个小阶段。

初期，中期，巅峰。

炼体期就是目前世界上最常见的超能力者，以坚韧之躯踏上超凡之路。

他们最主要就是修炼体魄，初期的练体期超能力者就比如刚开始逆天团的虎子和锤子之流，只是比普通人强化了不少体魄而已，而至于巅峰的炼体期超能力者犹如钢铁铸就，每一寸肌肉都蕴含着无尽的力量，比如一开始的欧伟皇那般。