时不知，他如今都还卡在‘化劲’的初期，还无法自如的锻炼骨髓。

其二为内功。

如陈季川在现实中得到的《神扑刀》、《鬼跌剑》，如大梁世界班爪、班牙修行的《伏虎拳》，都是内功。

分为胎息、后天、先天三境，与外功的‘明、暗、化’相对应。

各有优劣擅场，无分高下。

内功练的是内息、内力，游走经脉，汲取精气不断强大，又反哺肉身。过程较为温和