“啪啪啪”临也拍了拍手，“好了，介绍完毕，我们要开始训练了！”

“首先我要问戴，你知道应该怎么训练吗？”

戴的表情非常不自信，“额，就是跑步，坚持，锻炼，什么的……”越说声音越小。

“说的没错！”临也竖起大拇指，柱间式的亮出一口小白牙！

（临也：这招牌姿势我就传给你了~

戴：好、好帅！）

临也继续道：“但是这并不是全部。训练要讲究