壳取下，罗砂迎来了久违的轻松。

按照太师父指点的方法，罗砂开始做起了团藏健身操。

只不过由于臀部的弹性远远不足，罗砂的动作很不标准，做操的威势根本无法与太师父相比。

大约过了一刻钟时间。

裁判员看了看手表，催促道：“好了，比赛马上就要开始了，罗砂选手，赶紧上台吧。”

罗砂擦了擦额角微微渗出的汗水，感觉自己的身体已经通过团藏健身操调整到了最佳状态，于