水分，放入炖锅中汆熟备用。

祁麟又从冰箱里取出新鲜的菠菜和豆腐，切成小块，用开水焯掉豆腥之后，和汆熟的肉片一同放入雪平锅中。菠菜不光富含维生素，还有丰富的铁元素，对于生理期大出血的女孩子来说，富含铁元素食材的补血效果可比什么红糖以形补形好多了，虽然红糖有其他的功用，但是指望他补血还是省省吧。

另一口不大的小奶锅也装满了矿泉水在炉火上慢慢加热，祁麟又取出一