第一天，李由就感受到训练量的大。

这种大不是超负荷的那种。

而是尽量在李由可以接受的范围内进行的最大量的压榨。

双摇3分钟一次，进行四次，间隔5分钟。

这个训练强度比他要之前的强上几倍的量。

幸亏李由体能已经算是好了，还勉强可以跟上训练的节奏。

不得不说虽然系统给了李