步阶段。通过诸多法门持之以恒地锤炼身体，从而打通周身经脉，为下一步修行奠定坚实基础。

所谓：一生二，二生三，三生万物。

一便是太极，它是“道”之根本。

所以，一个修炼者筑基阶段是否夯实，对他以后修炼的成就高低会起到至关重要的作用。

但现实的情况是，百分之九十的修炼者，终其一生也只能徘徊在筑基的阶段。