里起了一个念，他会不会对我好呢？痛苦就升起了，修行就是修自己的觉察力。”

问师：如何让自己的境界一日千里？

师说：就是放下你的期待。

李慧茗：“施与受同等功德，当你帮了人，别人给你说：谢谢，你要说：谢谢你给我服务的机会，你对一个人的好，不是这个人给你，而是在另一个时空给你！万万事?物都是有他的律规?的，大成之都人?是懂规律的人。”<