大学里，李明参加了一次重要的考试。尽管他事先做了充分的准备，但由于一些意外情况，他最终没有取得理想的成绩。这件事让他陷入了极度的痛苦和自责之中，他不断地回忆考试中的每一个细节，懊悔自己的每一个错误。

毕业后，李明进入了一家公司工作。他依然保持着对自己的高要求，但由于心里总是放不过自己，他在工作中变得越来越紧张和焦虑。他害怕犯错，害怕失败，这种心态严重影响了他的工作效率和人际关