出来，还要有着极强的领悟能力。

入门级，能够龟息自身的呼吸。

小成级，能够控制心跳的跳动。

大成，能够控制血脉和热量的流动。

圆满的地步，就是封闭全身的穴窍，如同顽石一样，毫无气息波动。

整整花费了一天的时间，赵白才将龟息术传授给了八女，同时在八女身上再次 留下一组辅助训练的纳米虫。