总之，在研究减脂这件事上，姜岁觉得自己不算专业，但是也算熟知，她把自己所知道的都告诉梁翠翠了。

她连着跳绳两个月，身体也习惯了这种锻炼方式，一天早晚一千下，只要能坚持住，肯定能看到想要的变化。

她的话，就像是给梁翠翠吃了定心丸一般，反正以后一遇到瓶台期，就按照她的方法去突破就行，一般都是会有效果的。

其实她现在已经有了很大的