会过重影响行动，又能够有效地磨砺自己的身体素质。

当陈阳将沉重的盔甲穿戴整齐后，他立刻感受到一股强大的压力。

原本轻盈灵活的身体此刻变得异常笨重，连挺直腰板都变得十分吃力。

他给自己定了一个小目标，每天一万次深蹲，一万次俯卧撑，一万次仰卧起坐，拉伸二小时，练习金刚拳三小时。

“一，二，三……”