从瑜伽馆回来后,高雯直接就进了房间，今天中午她和同事出去吃了烤肉，晚上不能再吃饭。

她给自己冲了点麦片,就开始梳理知识点,做授课笔记。

以往她都是跟着老师学习，的确也学到了不少东西,但从来没有尝试过去教课,这段时间的练习让现在的身子进步突飞猛进,却还远远不到她的要求，而练习需要时间。

不过，她的体系和知识点绝对及格。

八点后，高雯铺开瑜伽垫，放了音乐