第二天早上，轰轰烈烈的训练开始了，三千人分成十五队，冲出营房，开始跑步，一开始还行，等跑出三四里就开始吐着舌头，拼命 喘气儿了，更有体格稍弱的跑吐了，路上有百姓指指点点的笑了，到了五里就折返回营吃早饭，终点有人记名字，秦岭也跟在后面慢跑，众士兵一看将军也一起训练，落在后面的也努力跟随，秦岭告速跑步的 诀窍，三步一吸，再三步一呼，不要张大嘴喘气，压住气息。众兵照做，果然好多了。