内观疗法，听起来就像是一部007电影里的神秘高科技，实则是一种源自佛教传统的心理治疗方法。这个名字的起源可以追溯到古印度，那里的僧人们通过冥想和自省，探寻内心的真理。内观疗法的核心理念是让人们通过观察自己的内心世界，以达到认识自我、解脱痛苦的目的。

在我国，内观疗法的发展与应用可谓历史悠久。早在两千多年前，佛教传入我国时，这种独特的心理治疗方法就随之而来。历经时代的变