不知不觉的就往上抬，要站起来了。

王新刚过来按住他的肩膀往下压，“这才几分钟，坚持住！”

他在何雨柱旁边也蹲下陪着他蹲马步，“扎马步是基本功，腿部肌肉增强，腿的力量就上去了。”

何雨柱喘着粗气声音打颤地说，“师父，你怎么一点不费劲的样子？”

“我们在部队训练的时候每天都要半个小时起步，练得时间久了自然就不费劲了