又督促他一日三餐变成了一日五餐。

他的体重在一周多一点的时间内，从111增加到了116。

七八天的时间，就长了五斤，按照楚教授的话来说，他现在是属于健身小白的新手福利期。

沈年有时候照镜子的时候，也会明显的发现自己的手臂好像是粗了那么一些。

从一开始的不情不愿，到现在的每天按时找楚教授打卡。