动和节假日穿常服之外，基本上都是穿迷彩服，难得的休息日又泡汤了，陈严郁闷的去换衣服。

操场上，彭龙川指出陈严的侧滚动作不标准，他说：“你侧滚时老是起身太慢，影响冲刺速度，做三十动，开始吧。”

陈严苦着脸说：“副班长，二十动好不好？”

彭龙川说：“什么时候了还在讨价还价？”说完捏出一支烟去操场边坐下示意陈严赶紧开始。

陈严跑动中伏低身子右肘着地向右侧翻滚过去，