然能够利用晃荡的身体借力一次跨越两格。一步一阶，翻过高低台，冲刺中已经弯腰并向前蹬直左腿，钻出矮板墙上的洞，毫不停顿，继续冲刺，跳进两米深的坑。正在陈严伸长脖子看的时候，彭龙川已经在深坑的另一侧露出上半身，双手较力翻出深坑，跨步跃过三步桩。左手抓住折返点的铁杆绕过，继续向前全力冲刺一百米，到达起止线，完成。（也许只有接触过四百米障碍的人才能理解其中的难度）

队列里的陈严三人立刻报以掌声，