右脚尖前迈出一大步，左手在脚尖前支地，顺势卧倒，以身体左侧，左肘支持全身。

右手将枪向目标方向送出，左手紧握表尺下方，枪托着地，右手拉枪机到定位。

用手指夹着的那发子弹，用食指将子弹压入弹仓，送弹上膛。

把标尺重新调到表尺3，使缺口和准星的上平面与胸环靶的下沿平齐，准星对正十环的中心线。

调整好呼吸以及心态，把