随着太阳渐渐升高，他们汗流浃背，感觉到身体舒泰，充满了满足和喜悦。

没想到这五禽戏看着运动量不大，但是练起来身体居然会有那么大的反应。

这就是运动理念的不一样了，人身为炉鼎，四肢百骸，筋骨皮毛皆是现实生命的承载。

西方的锻炼多是重视外在的肌肉，而东方的锻炼则是注意关节的灵活以及筋骨内脏的和谐。

等到几人练完，