为《锻体诀》！

《锻体诀》里面包含了阴阳五行，每个人都可以根据阴阳五行里面的任意一种属性的锻体。

例如老人就可以选择五行里的木，锻炼起来温和无比，以勃勃生机为主。

女性就可以选择五行里的水，不仅能够塑造体型，能够让身体柔弱如水。

当然也也可以拥有大毅力，把阴阳和五行全部走一遍，达到完美无缺的锻体。