四点，韩笑笑没有尝试进行学习，而是进入了睡眠。

体质达到3.0后，虽然睡眠时间减少到每天只需要睡三、四个小时，但是还没有达到可以完全不睡。

韩笑笑曾经试过，像很多普通人那样熬通宵不睡觉，然后他发现第二天他整个人就像霜打的茄子，完全失去了精神。

需要用六七个小时的补觉，才能恢复正常的精神状态，显然这样完全得不偿失。