训练营第一天的重点是投篮，对于陈锋和余谦来说，这天的训练其实没有太多知识可以汲取，他们的投篮都已经到了一定境界。特别是陈锋，即便是章卫平也很难挑出他的不足来。

当然，对于陈锋和余谦来说也并不是毫无收获，他们之所以来参加这个训练营最大的目的自然是争取前往美国的机会。但另一方面，也是为了拓宽自己的视野，积累更多的经验。

就如陈锋，他有“超级篮球系统”在，已经无需其他人的指点