林星决定脚踏实地，先把第一层青帝决练好。

他将青帝决在脑海里过了三遍，记熟后，就开始实践了。

他调整呼吸，长长的吸气，将气吸到丹田的位置，腹部鼓胀起来，就像是多了一个小肚腩。

憋气三十秒后，他呼气了。

呼气的时候，慢慢的呼，感受着气体，引导它到空气中慢慢扩散。

呼气的过程几乎持续了两分钟。

随后，他急促的吸气，犹如鲸鱼吸水一般，将